علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam


منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam



اضواء الاسلامالرئيسيةأحدث الصورعلاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 0e3e464262f40dالتسجيلدخول
 
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
اذكرو الله ذكرا كثيرا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمد لله والله اكبر ولااله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم "و أكثروا من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم "

شاطر | 
 

 علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
قناص حضرموت

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 32253396288895901519
قناص حضرموت


رقم العضوية :
309

مدينتى :
حضرموت

الدولة :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Ye10

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
4412

تقيم نشاط المنتدى :
12001

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
48

تاريخ التسجيل :
26/03/2010

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 2210

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات HDb49969
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Domain10
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Hwc1tqyh2mcu


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالأحد يناير 16, 2011 10:51 am 

علاج الصداع بدون مسكنات


بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين


(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه

********************
كذلك السجود يساعد على التخلص من الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة ..

وشرب الماء بكثرة
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  قناص حضرموت

 توقيع العضو/ه :قناص حضرموت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مهـ مع القرآن ـاجر

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136745

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 3810


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالإثنين يناير 17, 2011 9:21 pm 

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قناص حضرموت

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 32253396288895901519
قناص حضرموت


رقم العضوية :
309

مدينتى :
حضرموت

الدولة :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Ye10

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
4412

تقيم نشاط المنتدى :
12001

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
48

تاريخ التسجيل :
26/03/2010

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 2210

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات HDb49969
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Domain10
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Hwc1tqyh2mcu


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 9:29 am 

الله يبارك فيك ان شاء الله
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  قناص حضرموت

 توقيع العضو/ه :قناص حضرموت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حضرمية وأفتخر

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 95398196629930633096
حضرمية وأفتخر


مدينتى :
حضرموت

الدولة :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Ye10

الجنس :
انثى
عدد المشاركات :
31

تقيم نشاط المنتدى :
5094

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
30

تاريخ التسجيل :
17/01/2011

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 2210


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 9:52 am 

تسلم
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  حضرمية وأفتخر

 توقيع العضو/ه :حضرمية وأفتخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قناص حضرموت

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 32253396288895901519
قناص حضرموت


رقم العضوية :
309

مدينتى :
حضرموت

الدولة :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Ye10

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
4412

تقيم نشاط المنتدى :
12001

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
48

تاريخ التسجيل :
26/03/2010

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 2210

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات HDb49969
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Domain10
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Hwc1tqyh2mcu


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 10:59 am 

الله يسلمك ان شاء الله
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  قناص حضرموت

 توقيع العضو/ه :قناص حضرموت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصادق الامين

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 32253396288895901519
الصادق الامين


مدينتى :
الحوامدية

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
2110

تقيم نشاط المنتدى :
7691

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
31

تاريخ التسجيل :
28/11/2010

المزاج :
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 3310

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات 82mobdi3ine_cd66b61293
علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات XhL70807


علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات   علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات I_icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2011 1:33 am 

السلام عليكم ورحمه الله
جزاك الله كل خير على المشاركه المميزة
ربنا يكتبها فى حسانتك
 الموضوع : علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  الصادق الامين

 توقيع العضو/ه :الصادق الامين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

علاج الصداع بدون مسكنات أو مهدئات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam :: منتديات التربية والاسرة والصحة :: صحتكـ كنز لآ يفنى-