لا تكون عصبيا

مدينتى : الجيزه

بسم الله الرحمن الرحيم
الشخص الهادىء العادي هو الذي يستطيع تركيز جهوده على مايعترض له من مشاكل. أما الشخص العصبي فإنه يفقد الكثير من طاقته في الانفعالات. وكلما زادت الانفعالات أثناء حالات الغضب،، تبددت طاقته وتشتت جهوده، ولهذا فإن الشخص العصبي يشعر بالتعب و الإرهاق بسهوله وسرعة ، وتنفد طاقته من النشاط دون أن ينجز عملا مفيدا . وهناك قواعد ينصح بها الاخصائيون ، تفيد الشخص في أن يتجنب الانفعالات الشديده ومن ثم لايصبح عصبيا:
لا تحدد لنفسك أهدافا لاتتناسب وقدراتك ، بل يجب أن تكون أهدافك متفقة مع قدراتك وإمكانياتك. لأنه لو كانت أهدافك مستحيلة ولم تستطع تحقيقها، فإن هذا يؤدي إلى شعورك بالإحباط و ربما باليأس ، ويجعلك عصبياَ.
خذ قسطا كافيا من النوم . ان عدد ساعات النوم العادية للشخص هي حوالي ثماني ساعات يوميا. فحاول ألا تقل ساعات نومك عن هذا الحد، وإلا شعرت بالارهاق وعدم التركيز خاصة أثناء استذكار دروسك، ويؤدي هذا بالتالي إلى تشتيت جهودك وضعف قدرتك على الاستيعاب ، بالاضافة الى سرعة أنفعالك في مواجة اي موقف بسيط لايستدعي الانفعال.
تجنب استمرار الشكوى من كل ما يصادفك في حياتك.
لاتبحث عن المعاني الخفية التي تكمن خلف ما يقوله الناس ومايفعلونه، لأن هذا يجعلك دائم الانفعال والعصبيه ، بل خذ كل الأمور ببساطة و حاول أن تثق في من حولك ، إلا اذا اثبت لك أن هناك*
أشخاصا لايستحقون ثقتك ، فابتعد عنهم ، وتأكد بأن معظم الناس يمكن الثقة بهم، ومن ثم احترم كل شخص تتعامل معه ، وتوافق مع البيئة التي تعيش فيها

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: elmasry1
توقيع العضو/ه :elmasry1

رقم العضوية : 1

السلام عليكم ورحمه الله
معلومه رائعه
نفع الله بك
يارب يعطيك الاجر

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: مهـ مع القرآن ـاجر
توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

مدينتى : الجيزه

امين مشكور على المرور

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: elmasry1
توقيع العضو/ه :elmasry1

رقم العضوية : 3

شكرا لعرض هذا الموضوع الجميل

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: محمد شريف
توقيع العضو/ه :محمد شريف

مدينتى : الجيزه

مشكور على مرورك الجميل

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: elmasry1
توقيع العضو/ه :elmasry1

رقم العضوية : 571

شكرا على المعلومات الجميلة

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: طائر الحرية
توقيع العضو/ه :طائر الحرية

رقم العضوية : 1800

احس ان الكلام لي ههههه ..
يلا ان شااء الله اقدر اسيطر على عمري يوم اعصب هع ..
مشكوور اخووي ع المعلومات القيمه ..

الموضوع : لا تكون عصبيا المصدر : منتديات اضواء الاسلام الكاتب: شامخة الراس
توقيع العضو/ه :شامخة الراس

لا تكون عصبيا

لا تكون عصبيا

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة