اسرع ريجيم بالعالم
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam


منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam



اضواء الاسلامالرئيسيةأحدث الصوراسرع ريجيم بالعالم 0e3e464262f40dالتسجيلدخول
 
اسرع ريجيم بالعالم
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
اسرع ريجيم بالعالم Empty
اذكرو الله ذكرا كثيرا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمد لله والله اكبر ولااله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم "و أكثروا من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم "

شاطر | 
 

 اسرع ريجيم بالعالم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
بحرالأمل

اسرع ريجيم بالعالم 62448147188320892944
avatar


رقم العضوية :
176

مدينتى :
اليمن

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
734

تقيم نشاط المنتدى :
6710

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
4

تاريخ التسجيل :
24/12/2009

اسرع ريجيم بالعالم Wesam_10
اسرع ريجيم بالعالم Twajed10


اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 7:31 pm 

ا
أسرع ريجيمات في العالم يتنزل كيلو ونص في يومين
هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف.. للريجيم؟
هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟
خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات
لسمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط..
وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت..
وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا.

وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم.
أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص.

الخميس
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت.
أو نصف ثمرة برتقال كبيرة.
75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه.
الجمعة
الإفطار:
120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي.
موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم.
شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
و25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطة خضراء.
تفاحة متوسطة.
العشاء:
175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
75 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.
السبت
الإفطار:
120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر.
25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم.
الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
خس كما يحلو لك.
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  بحرالأمل

 توقيع العضو/ه :بحرالأمل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مهـ مع القرآن ـاجر

اسرع ريجيم بالعالم Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136746

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
اسرع ريجيم بالعالم 3810


اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 11:33 pm 

بارك الله فيك
وجزاك الله كل خير ان شاء الله
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بحرالأمل

اسرع ريجيم بالعالم 62448147188320892944
avatar


رقم العضوية :
176

مدينتى :
اليمن

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
734

تقيم نشاط المنتدى :
6710

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
4

تاريخ التسجيل :
24/12/2009

اسرع ريجيم بالعالم Wesam_10
اسرع ريجيم بالعالم Twajed10


اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 23, 2010 11:24 am 

ربنا يبارك فيك اخووووي
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  بحرالأمل

 توقيع العضو/ه :بحرالأمل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

محمد شريف

اسرع ريجيم بالعالم 32253396288895901519
محمد شريف


رقم العضوية :
3

مدينتى :
6 اكتوبر

الدولة :
اسرع ريجيم بالعالم Ye10

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
2822

تقيم نشاط المنتدى :
9834

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
21

تاريخ التسجيل :
25/10/2009

المزاج :
غزال

اسرع ريجيم بالعالم E8s7dt

اسرع ريجيم بالعالم Idari
اسرع ريجيم بالعالم 514_1110



اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 23, 2010 6:45 pm 

جزاك الله خير
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  محمد شريف

 توقيع العضو/ه :محمد شريف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ابنة العراق

اسرع ريجيم بالعالم 06901998777472202718
ابنة العراق


رقم العضوية :
148

الجنس :
انثى
عدد المشاركات :
200

تقيم نشاط المنتدى :
5698

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
0

تاريخ التسجيل :
08/12/2009


اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 23, 2010 7:40 pm 

جزاك الله خير
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  ابنة العراق

 توقيع العضو/ه :ابنة العراق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بحرالأمل

اسرع ريجيم بالعالم 62448147188320892944
avatar


رقم العضوية :
176

مدينتى :
اليمن

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
734

تقيم نشاط المنتدى :
6710

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
4

تاريخ التسجيل :
24/12/2009

اسرع ريجيم بالعالم Wesam_10
اسرع ريجيم بالعالم Twajed10


اسرع ريجيم بالعالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع ريجيم بالعالم   اسرع ريجيم بالعالم I_icon_minitimeالجمعة فبراير 26, 2010 9:44 pm 

الله يجزاك خير استاذه
ابنة العراق الموقره
شكرا لمرورك الكريم
 الموضوع : اسرع ريجيم بالعالم  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  بحرالأمل

 توقيع العضو/ه :بحرالأمل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

اسرع ريجيم بالعالم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam :: منتديات التربية والاسرة والصحة :: قسم المرأة المسلمة :: جمال الطبيعة بين يديكِ-