طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam


منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam



اضواء الاسلامالرئيسيةأحدث الصورطرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 0e3e464262f40dالتسجيلدخول
 
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
اذكرو الله ذكرا كثيرا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمد لله والله اكبر ولااله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم "و أكثروا من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم "

شاطر | 
 

 طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
مهـ مع القرآن ـاجر

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136745

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 3810


طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد   طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 9:23 pm 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،



فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة.



وبين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة، مل البعض ويأس من الوصول إلى الوزن الذي ينشده، إلا أن الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا من خلال سبعة مشروبات أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم.


1- الشاي الأخضر:
لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب الشاي الأخضر، سواء في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان أو حتى في تخفيف نزلات البرد.






إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية، وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة والرجيم.


2- مشروب "جيليان مايكلز" الشهير لفقدان الوزن:
يعتبر مشروب "جيليان مايكل" من أكثر المشروبات الفعالة في مجال الرجيم في أمريكا وأوروبا، وقد تم تطبيقه على أكثر من مليون شخص وأثبت فعاليته في تخليص الجسم من الماء الزائد مما ينعكس بشكل كبير على وزنك.

ولتحضير المشروب احضري الآتي:
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من عصير التوت البري.
- كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محال العطارة).
- معلقتا عصير ليمون.
أضيفي المكونات السابقة معاً وقلبي، واشربي مقدار 60 أوقية يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق بتغير شكل الجسم للأفضل
.

3- الماء المثلج:
قد يعاني البعض من ارتفاع أسعار بعض مكونات مشروبات الرجيم أو صعوبة الحصول عليها، إلا أن الدراسات أثبتت أنك لست مضطرة إلى إنفاق أموالك ووقتك للبحث عن هذه مكوناتها، لان الحل بسيط للغاية وموجود دائماً في منزللك




فالتجارب العلمية أثبتت ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياًُ، يجعلك تخسرين من 250 إلى 500 سعرا حراريا، والسبب بسيط للغاية، لأن بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي، مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يومياً.


4- عصير الخضراوات:
من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة، فبحسب النتائج التي توصلت إليها جامعة "بنسلفانيا" مؤخراً، فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.

فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك وضربه في الخلاط، وإضافة توابلك المفضلة إليه، لتبدئي بذلك وجبتك بطريقة صحية وفعالة.

5- الحليب خالي الدسم:
يوجد لدى البعض اعتقاد خاطئ بان الحليب يساعد على زيادة الوزن، إلا ان التجارب العلمية أكدت ان الكالسيوم الموجود بالحليب خالي الدسم يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي سوف تخسرينها عند إتباعك لنظام غذائي معتدل.

فبتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً، قد تخسرين الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.

6- مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:
يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من "الكرش".
وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل ما عليك هو إحضار كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.
وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، وحاولي الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن
.





7- عصير الأناناس والكيوي:


أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة.

طريقة عمل العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر.

 الموضوع : طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صاحبة الرأي

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 32253396288895901519
صاحبة الرأي


رقم العضوية :
1587

مدينتى :
في ارض الله الوسعه

الدولة :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Sa10

الجنس :
انثى
عدد المشاركات :
4485

تقيم نشاط المنتدى :
17265

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
74

تاريخ التسجيل :
31/07/2010

المزاج :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 16210

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد TbB04006

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد WkK21159
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Vyw70807
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Domain11

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 13113813


طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد   طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 11:41 pm 

الله يعطيك العافيه
على هيك موضوع
 الموضوع : طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  صاحبة الرأي

 توقيع العضو/ه :صاحبة الرأي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مهـ مع القرآن ـاجر

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136745

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 3810


طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد   طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 11:46 pm 

يعطيك العااااافية على المرور اختى
 الموضوع : طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القناص

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 91242223172116768250
القناص


رقم العضوية :
1808

مدينتى :
الشرقيه

الدولة :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Sa10

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
1443

تقيم نشاط المنتدى :
8760

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
54

تاريخ التسجيل :
20/09/2010

المزاج :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Hahaha10

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 17
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 13113812


طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد   طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2011 3:34 pm 

تسلم ع الموضوع
مفيد للي يحتاجون الموضوع
 الموضوع : طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  القناص

 توقيع العضو/ه :القناص

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مهـ مع القرآن ـاجر

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136745

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد 3810


طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد   طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2011 3:41 pm 

الله يخليك حبيبى
نورت
 الموضوع : طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد  المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

طرق كثيرة للانخفاض من الوزن خلال عشر مشروبات فقط يمكنكك التخلص من وزنك الزائد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam :: منتديات التربية والاسرة والصحة :: صحتكـ كنز لآ يفنى-