♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam


منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
بعدها تصبحون أعضاء و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
فأهلا بكم

فى منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam



اضواء الاسلامالرئيسيةأحدث الصور♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  0e3e464262f40dالتسجيلدخول
 
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Empty
اذكرو الله ذكرا كثيرا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمد لله والله اكبر ولااله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم "و أكثروا من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم "

شاطر | 
 

 ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
صاحبة الرأي

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  32253396288895901519
صاحبة الرأي


رقم العضوية :
1587

مدينتى :
في ارض الله الوسعه

الدولة :
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Sa10

الجنس :
انثى
عدد المشاركات :
4485

تقيم نشاط المنتدى :
17265

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
74

تاريخ التسجيل :
31/07/2010

المزاج :
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  16210

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  TbB04006

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  WkK21159
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Vyw70807
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Domain11

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  13113813


♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Empty
مُساهمةموضوع: ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎    ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 8:53 pm 

نجوع في الشتاء ؟؟

في* ‬تقرير طبي* ‬حول زيادة الوزن في* ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في* ‬فصل الشتاء* ‬يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم* يزيد في* ‬حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في* ‬فصل الشتاء البارد* ‬أكثر من أي* ‬فصل آخر،* ‬فلا تستغرب عزيزي* ‬القارئ بزيادة الشهية للطعام مما* ‬يؤدي* ‬إلى زيادة في* ‬الوزن وزيادة في* ‬بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي* ‬زيادة السمنة*.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* ‬على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية* ‬يتناولها الإنسان لذلك* ‬ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* ‬غذائي* ‬منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* ‬تحتوي* ‬على سعرات عالية،* ‬ومن الملاحظ في* ‬هذا الفصل أن الإنسان* ‬يقضي* ‬ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* ‬الخارج مما* ‬يؤدي* ‬إلى الحد من أي* ‬نشاط بدني* ‬وأي* ‬حركة تحرق الدهون لذلك* ‬ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*. ‬

وفي* ‬حالة الجوع* ‬ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* ‬يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''‬شوربة*'' ‬أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* ‬اللحم،* ‬السمك،* ‬فالجسم* ‬يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

و* ‬يلاحظ في* ‬فصل الشتاء أن الرغبة في* ‬استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* ‬يطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* ‬فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ‬ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

و* ‬يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي* ‬مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة*.‬
 الموضوع : ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎   المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  صاحبة الرأي

 توقيع العضو/ه :صاحبة الرأي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مهـ مع القرآن ـاجر

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Stars10
مهـ مع القرآن ـاجر


رقم العضوية :
1

مدينتى :
الجيزة

الدولة :
مصر

الجنس :
ذكر
عدد المشاركات :
21848

تقيم نشاط المنتدى :
100136745

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
84

تاريخ التسجيل :
24/10/2009

المزاج :
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  3810


♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎    ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 9:46 pm 

امممممممم
معلومات قيمه
كنت بتسال السؤال هذا من قبل
بارك الله فيك
 الموضوع : ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎   المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  مهـ مع القرآن ـاجر

 توقيع العضو/ه :مهـ مع القرآن ـاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صاحبة الرأي

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  32253396288895901519
صاحبة الرأي


رقم العضوية :
1587

مدينتى :
في ارض الله الوسعه

الدولة :
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Sa10

الجنس :
انثى
عدد المشاركات :
4485

تقيم نشاط المنتدى :
17265

نسبة تقيم الاعضاء لمشاركتى :
74

تاريخ التسجيل :
31/07/2010

المزاج :
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  16210

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  TbB04006

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  WkK21159
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Vyw70807
♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Domain11

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  13113813


♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎    ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎  I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 4:42 pm 

وياك اسعدني تواجدك
 الموضوع : ♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎   المصدر : منتديات اضواء الاسلام  الكاتب:  صاحبة الرأي

 توقيع العضو/ه :صاحبة الرأي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

♥ لماذا نجوع في الشتاء ؟؟‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صور ذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنع الاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اضواء الاسلام Forums lights Islam :: منتديات التربية والاسرة والصحة :: صحتكـ كنز لآ يفنى-